Vaříme pro kojence a batolata
Vařit a vymýšlet jídla pro děti je občas pěkný oříšek a proto přinášíme inspiraci.
Předáváme vám pár osvědčených receptů, které jsme rozdělili podle doporučení věku dítěte. Dětské příkrmy jsou většinou chuťově nevýrazné a obsahují základní potraviny, které by měli být běžnou součástí každé domácnosti.
Vařit pro děti je snadné a hlavně rychlé. Ničeho se nebojte. V článku najdete recepty na příkrmy z ovoce, zeleniny, polévky a hlavní pokrmy z masa a ryb. Těšit se můžete i na recept narozeninového dortu.
OD 6 MĚSÍCŮ
1 brambor, 1 mrkev, 1 jablko, 1 lžička rostlinného oleje
Brambor a mrkev očistíme a nakrájíme na kostky a zalijeme vodou. Povaříme doměkka. Ke konci varu necháme povařit oloupané a nakrájené jablko. Rozmixujeme a přidáme olej.
1-2 menší mrkve, 125 ml kojenecké vody
Mrkev očistěte a nakrájejte na kolečka, přidejte vodu a povařte do měkka, to znamená asi 6-9 minut dle velikosti mrkve. Poté mrkev i s vodou rozmixujte na kašičku.
1 středně velký brambor, 1 středně velká mrkev nebo karotka, 200 ml vody vhodné pro kojence, 1 lžička rostlinného oleje
Brambor očistíme a nakrájíme na kostky, přidáme na kolečka nakrájenou mrkev a zalijeme vodou. Povaříme doměkka. Pak vše rozmixujeme a na závěr přidáme do pyré 1 lžičku oleje (olivový, slunečnicový, sójový). Nepřislazujeme ani nepřisolujeme.
1 menší mrkev, 1 menší cuketa, 1 střední brambora, kojenecká voda, olivový olej
Nejdříve uvaříme bramboru, přidáme mrkev a nakonec cuketu. Zeleninu rozmixujeme a přidáme trochu olivového oleje.
1 malá mrkev, 1 lžíce mraženého hrášku, lžíce rýže, růžička brokolice, kojenecká voda a půl lžičky panenského olivového oleje.
Zeleninu očistíme a nakrájíme na malé kousky, vložíme do vody a i s rýží povaříme. Přidáme olej a rozmixujeme.
Špenátová (mangoldová) polévka
1 brambor, 3 listy špenátu nebo mangoldu, 1 lžička kojeneckého nebo mateřského mléka, 1 lžička olivového oleje, kojenecká voda
Brambor očistíme, pokrájíme na menší kousky a uvaříme ve vodě. Špenát (mangold) umyjeme a vaříme asi 3 minuty. Uvařený brambor a špenát (mangold) rozmixujeme, přidáme sušené kojenecké mléko a olej.
1 žlutý zralý banán, 1 oloupané jablko, 20 ml kojenecké vody
Jablko podusíme, zchladlé přimícháme k banánu a rozmixujeme dohladka.
1 jablko, 1 broskev, kojenecká voda
Oloupané jablko a broskev bez slupky nakrájíme na kostky a uvaříme v kojenecké vodě. Rozmixujeme na hladké pyré.
1 jablko, 1 hruška, kojenecká voda
Jablko i hrušku zbavíme slupky a nakrájíme na kostky, povaříme v kojenecké vodě do měkka a rozmixujeme na hladké pyré.
1 oloupané jablko, 50 ml kojenecké vody
Jablko pokrájíme, podusíme doměkka. Vyzkoušejte podávat jak teplé, tak pokojové teploty.
1 oloupané jablko, 4 zralé švestky, 50 ml kojenecké vody
Jablko a švestky pokrájíme, podusíme doměkka. Rozmixujeme do hladkého pyré.
OD 7 MĚSÍCE
1 středně velký brambor, 3-4 růžičky brokolice, 1 vařený vaječný žloutek, 1 lžička rostlinného oleje
Bramboru uvaříme do poloměkka. Brokolici opereme a přivedeme k varu, vodu slijeme, pak přidáme na kostičky nakrájený brambor s vodou. Povaříme doměkka, přidáme žloutek a vše rozmixujeme do hladkého pyré a na závěr přidáme do pyré 1 lžičku oleje.
40 g kuřecího masa, 1 mrkev, 2 cm petržele, 1 střední brambor, 1 lžička rostlinného oleje
Kuře omyjeme, nakrájíme na kostičky, v koj. vodě dusíme na mírném ohni asi 5 min. Přidáme zbylé surovina a dovaříme. Rozmixujeme a přidáme olej
kousek kuřete (malé stehýnko), růžička květáku, mrkev, 1 malý brambor a kousek pórku, 500 ml vody.
Kuřecí maso dáme vařit do vody (vodu rozhodně nesolíme), přidáme očištěnou mrkev a pórek. Poté scedíme vývar a obereme maso. Do kastrůlku dáme vývar a povaříme v něm 4 - 5 minut drobně nakrájený brambor a květák. Přidáme kousek masa a mrkvičku a rozmixujeme. Pakliže se nám zdá pyré husté, přidáme ještě trochu převařené vody a zředíme jej.
40 g kuřecího masa, 1 mrkev, 1 lžíce hrášku, 1 lžíce kukuřice, 3 lžíce obyčejné rýže, 1 lžička rostlinného oleje
Rýži s masem předvaříme do poloměkka, pak přidáme zeleninu a dovaříme. Rozmixujeme a přidáme olej. Množství je dostatečné na dvě krmení.
Masozeleninová kaše s kukuřicí
30 g kuřecího nebo krůtího masa bez kůže, 1 malá mrkev, 3 růžičky brokolice, 1 lžíce mražené cukrové kukuřice, 1 malá brambora, instantní rýžová moučka, slunečnicový olej, kojenecká voda
Maso a zeleninu jemně pokrájíme a uvaříme hodně doměkka. Pak přidáme rýžovou moučku, slunečnicový olej a vše důkladně rozmixujeme. Konzistence by měla být spíše hustší.
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
30 g kuřecího masa bez kůže, 1 malá mrkev, 1 malá petržel, 1 lžíce zeleného hrášku (může být i mražený), 1 malá brambora, 1 lžíce instantních ovesných vloček, kousek másla, kojenecká voda
Drobně pokrájené maso a zeleninu uvaříme ve vodě hodně doměkka, maso musí být hodně provařené. Pak přidáme lžíci ovesných vloček, kousek másla a vše důkladně pomixujeme.
Masozeleninová polévka s brokolicí
20 g kuřecího masa bez kůže, 4 růžičky brokolice, 1 malá mrkev, kousek cukety (asi 8 cm), kousek pórku (asi 4 cm), 1 malá petržel, instantní rýžová moučka, slunečnicový olej, kojenecká voda
Maso a zeleninu nakrájíme na malé kousky a uvaříme hodně doměkka, hlavně dbáme na to, aby maso bylo úplně uvařené. Nakonec vše rozmixujeme a vmícháme rýžovou moučku a kapku oleje.
Telecí se špenátem a bramborem
40 g telecího masa, 10 spařených listů čerstvého špenátu nebo mangoldu, 1 střední brambor, 1 lžička oleje
Maso omyjeme, nakrájíme na kostičky a dáme vařit do koj. vody. Listy špenátu opereme a přelijeme vroucí vodou, nasekáme. K předvařenému masu přidáme špenát, brambor a dovaříme. Rozmixujeme a přidáme olej.
OD 8 MĚSÍCE
Bramborové pyré s kuřecím masem
20 g kuřecího masa, 100 g brambor, 3 až 4 lžíce mateřského nebo kojeneckého mléka, 1 lžička olivového oleje
Maso a brambory nakrájíme na kousky a uvaříme. Po uvaření rozmixujeme, přidáme mléko, olej a vyšleháme
Brokolicová omáčka s bramborem
4 růžičky brokolice, 2 brambory, 150 ml kojenecké vody, 2 lžičky bramborového škrobu na zahuštění, 1 lžička olivového oleje, 200 ml mateřského nebo kojeneckého mléka.
Brokolici uvaříme spolu s nadrobno nakrájenými brambory v kojenecké vodě do měkka. Uvařenou zeleninu rozmixujeme, za stálého míchání na mírném ohni ji zahustíme bramborovým škrobem a odstavíme z ohně. Přidáme mléko a lžičku oleje
Kuřecí prsa s mrkví a špenátem
50 g kuřecích prsou, 1 mrkev, 2 hrsti čerstvých špenátových listů, lžičku olivového oleje
Špenát dobře umyjeme pod tekoucí vodou a spolu s nakrájenou mrkví je uvaříme, scedíme a rozmixujeme na pyré. Kuřecí maso uvaříme ve vodě, nakrájíme nadrobno a promícháme s rozmixovanou zeleninou. Přidáme olej a promícháme.
1 menší hrneček rýže, 2 hrnečky kojenecké vody, olivový olej, 1 polévková lžíce uvařeného hrášku, 2 polévkové lžíce uvařené, nadrobno nakrájené mrkve, 2 polévkové lžíce uvařeného, nadrobno nakrájeného kuřecího masa, malé množství petrželové nati.
Rýži uvaříme ve dvojnásobném množství kojenecké vody do měkka. K uvařené rýži přimícháme mrkev, hrášek, kuřecí maso, petrželku a olej. Vše rozmixujeme.
rýžová kaše, mrkev, brokolice nebo vařená zelenina dle chuti a sezóny, olivový olej (1 lžička), zeleninový nebo kuřecí vývar – 100 ml
Rýžovou kaši smícháme s vývarem, přidáme zeleninu a lžičku olivového oleje. Rozmixujeme.
4 polévkové lžíce rýže, 1 banán, 1 broskev, cca 3 polévkové lžíce kojeneckého nebo mateřského mléka, olivový olej
Rýži uvaříme a rozmixujeme. Rozmixovanou rýži rozředíme mlékem tak, aby vznikla rýžová kaše. Banán a broskev nakrájíme na malé kousky a zamícháme je do teplé rýžové kaše. Rýžovo-ovocnou směs naplníme do 2 širších pohárků (cca 100 ml) s hladkými stěnami, které jsme potřeli olejem. Necháme stát a vyklopíme. Rýžové dortíčky můžeme polít ovocnou šťávou nebo rozmačkaným ovocem.
1 banán, špetka mleté skořice, cca 2 polévkové lžíce jablečné šťávy
Banán nakrájíme na kolečka široká cca 1,5 cm a dáme je na teflonovou pánev. Přidáme 1 lžičku jablečné šťávy, malé množství mleté skořice, na mírném ohni banán "prohřejeme" a přidáme další lžičku jablečné šťávy. Změklý banán dáme do misky, polijeme jablečnou šťávou, která zůstala na pánvi. Podáváme vlažné.
OD 10 MĚSÍCE
cuketa, brambory, česnek, majoránka, sůl
Cuketu a brambory nakrájíme na kostičky a dáme vařit do vody. Po změknutí přidáme prolisovaný česnek, majoránku a sůl.
Koprovka s hovězím a bramborem
2 brambory, 1 menší mrkev, kousek hovězího, kopr, umělé mléko
uvaříme 2 brambory s malou mrkvičkou a rozmačkáme vidličkou, zvlášť uvaříme hovězí maso s koprem, když je maso uvařené vyndáme a nakrájíme ho na kousíčky a do zbylého vývaru přidáme UM a smícháme maso a brambory s mrkví a přiléváme vývar s mlékem a koprem až na požadovanou hustotu
Králík se špenátem a bramborem
oloupané brambory, vařené králičí maso, olivový oleje, špenát
Uvaříme nakrájené brambory s kojeneckou vodou, přidáme ještě teplé králičí maso a špenát, povaříme, pak vše rozmixujeme, vmícháme olivový olej.
Králík se zeleninou a bramborem
1 brambor, kousek králíka, mražená zelenina, olivový olej, 1 odměrka umělého mléka
Brambor nakrájíme na malé plátky a dáme vařit, asi po 5 minutách přidáme mraženou zeleninu, vaříme dalších asi 10 min a nakonec přidáme uvařené králičí maso. do vychlazeného pokrmu přidáme olivový olej a umělé mléko.
kousek lososa, brambor, brokolice, kopr, UM
Lososa upečeme v troubě, brambor uvaříme s bramborami pro nás, brokolici připravíme na páře. Do trochu UM přidáme kopr a přelijeme tím brokolici.
100 g těstovin, 40 g libového krůtího masa, 1 lžíce sýru Eidam
Makarony uvaříme a nasekáme nadrobno, vmícháme drobně nakrájené dušené nebo vařené krůtí maso. Na talířku posypeme nastrouhaným sýrem.
50 g libového krůtího masa (kuře, králík), 50 ml masového vývaru, 1 žloutek, 100 g brambor (rýže, těstoviny)
Maso uvaříme, semeleme, dáme do kastrolku, podlijeme masovým vývarem a vidličkou zašleháme 1 žloutek. Pak mícháme a vejce necháme dobře uvařit. Jako přílohu přidáme mačkané brambory.
Na jablkový kompot si oloupeme 1 jablko, nakrájíme je na drobné kostičky, podlijeme 250 ml vody a udusíme doměkka. Necháme vychladnout a podáváme. Do kompotu můžeme dát povařit kousek celé skořice, ochutit můžeme lžičkou cukru a citronovou šťávou.
2 stehna z králíka, 2 hrnky kořenové zeleniny (mrkev, celer, ...), 2 lžíce másla nebo olivového oleje
Stehna omyjeme. Kořenovou zeleninu očistíme a nakrájíme na drobné kousky. Maso vložíme do pekáčku, posypeme drobně nakrájenou zeleninou, přidáme máslo (olej) a podlijeme vodou.
Pečeme přikryté v troubě doměkka (můžeme též dusit ve větším hrnci na plotně). Jako přílohu podáváme vařené brambory - sypané pažitkou nebo petrželkou.
100 g rybího filé, 10 g rostlinného tuku, 2 polévkové lžíce vody, kmín
Rybí filé dáme na pánev, podlijeme vodou, posypeme kmínem, pokapeme tukem a dáme do trouby.
Telecí maso s bramborem a zeleninou
telecí maso, brambor, hrášek, mrkev, špenát (nebo mangold), kmín, sůl, pažitka
Telecí maso uvaříme do měkka a nakrájíme na malé kousky. Dáme vařit bramboru se špetkou kmínu a trošku osolíme, po 5 minutách přidáme zeleninu a vaříme ještě asi 10 min. hotový pokrm posypeme pažitkou.
80 g libového vepřového masa (nejlépe panenka), 2 lžíce oleje, 100 g mraženého hrášku, mletá sladká paprika, brambory, UM
Vepřové maso nakrájíme na velmi malé kostičky a opečeme ho na rozpáleném oleji (nebo uvaříme ve vodě). Přidáme špetku mleté sladké papriky, podlijeme troškou vody a dusíme doměkka. Pak přidáme okapaný hrášek a prohřejeme. Podáváme s bramborovou kaší.
brokolice, hrášek, brambory, olej, žloutek
Do poloměkka uvaříme brokolici, hrášek a zvlášť brambor. Do misky vymazané olejem prokládáme brokolici s hráškem a plátky brambor. Vše zalijeme rozmixovaným žloutkem a dáme zapéct do trouby. Před podáváním rozmačkáme vidličkou.
Oloupaný banán rozmačkáme vidličkou na hladkou kaši. Zde také můžeme přidat 2–4 lžíce hotového kojeneckého mléka nebo několik lžiček bílého netučného jogurtu.
1 banán, dětské sušenky
Rozmixujeme 1 banán, přidáme rozdrobené dětské sušenky a trochu ovocné šťávy.
Nestlé Baby sušenky pokapeme šťávou z čerstvého ovoce nebo kompotovou šťávou, na ně rozetřeme Nestlé Baby Dessert kakaový a ozdobíme nastrouhanou nebo na kousky nakrájenou měkkou hruškou.
Oloupeme 2 menší jablka, odstraníme jádřince, dáme do mixéru a přidáme trochu kojeneckého mléka. Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
1 jablko, 1/2 banánu, citron, dětská sušenka, 1 lžička bílého jogurtu
Nastrouháme jablko, naškrábeme banán, přidáme pár kapek citrónu, dětskou sušenku a lžičku bílého jogurtu. Vše dobře smícháme.
Na dno misky položíme 2 nebo 3 Nestlé Baby sušenky, pokapeme šťávou z čerstvého ovoce nebo kompotovou šťávou, na ně rozetřeme Nestlé Baby Yogo a ozdobíme čerstvými jahodami.
1 malou mrkev, 1/2 středně velkého jablka, několik kapek olivového oleje (na obměnu můžeme přidat lžičku bílého netučného jogurtu).
Dušenou prolisovanou mrkev smícháme s čerstvým jemně nastrouhaným jablkem a přidáme několik kapek oleje nebo lžičku jogurtu.
OD 12 MĚSÍCŮ
rajský protlak nebo rajčata, mrkev, voda, špagety, hovězí maso, cibule, olej, sůl, bazalka
Špagety uvaříme zvlášť a pokrájíme na menší kousky. na cibulce osmahneme mleté maso, přidáme zeleninu, trochu osolíme a přidáme bazalku. hotovou směs ještě rozmixujeme a přelijeme jí špagety.
1 větší brambora ve slupce, půlka rajčete, půl kelímku sýru cottage (např. Meggle) - množství je zhruba pro 14 měsíční batole
Bramboru vaříme ve slupce do měkka. Na konci varu přihodíme tak na 30 sekund rajče, aby šla dobře sloupat slupka. Teplou bramboru oloupeme, pomačkáme vidličkou. Na to nandáme oloupanou a nadrobno pokrájenou dužinu z rajčete. A navrch dáme pořádnou lžíci čerstvého sýru cottage. Kdyby byla po ruce ještě nějaká čerstvá bylinka, šup s ní tam.
malý šálek červené čočky, 2 brambory, 1 mrkev, kousek cibule, kousek másla, půl stroužku česneku, majoránka
Dáme vařit na kostičky nakrájené brambory, asi po 10 min. přidáme propláchnutou červenou čočku, asi po dalších 10 min. (jakmile čočka zežloutne) přidáme na hrubo nastrouhanou mrkev a prolisovaný česnek. Mezitím najemno nakrájíme cibuli a osmahneme ji na másle. Vše smícháme a dobře povaříme, dochutíme majoránkou. Podle potřeby rozmixujeme nebo pomačkáme.
Fusilli s brokolicí a smetanou
těstoviny, UM, mrkev, brokolice, zakysaná smetana, cibule, olivový olej, sůl
Těstoviny uvaříme podle návodu. Zeleninu uvaříme, rozmixujeme a přidáme UM a olivový olej. Nakonec přidáme smetanu a podáváme s těstovinami.
králičí maso, brokolice, rýže, rýžová moučka, sůl, olivový olej
Maso a rýži uvaříme zvlášť, brokolici připravíme na páře. Brokolici rozmixujeme s trochou vody a zahustíme rýžovou močkou a přidáme olej. Servírujeme maso s rýží a brokolicovou směsí.
Kuřecí maso s rajčaty, cuketou a penne
kuřecí maso, rajčata, penne, cuketa, mrkev, UM, olivovy olej, cibule, bazalka, sůl, lžička strouhaného sýru
Těstoviny uvaříme podle návodu, maso uvaříme a nakrájíme na malé kousky. Zeleninu uvaříme a rozmixujeme, přidáme UM a okořeníme. Těstoviny přelijeme směsí zeleniny a posypeme masem. Můžeme také posypat lžičkou strouhaného sýru.
Kuřecí maso se zeleninou a rýží
kuřecí maso, česnek, mrkev, bazalka, rýžová moučka, UM, rýže
Uvaříme kuřecí maso, později přidáme česnek, nastrouhanou mrkev a trochu bazalky, necháme povařit, pak vyndáme maso, rozmixujeme zeleninu a zahustíme rýžovou moukou (polohrubou) a přidáme UM, nakrájíme maso a uvaříme zvlášť rýži.
květák, voda, 2 lžičky polohrubé mouky, 1 šálku mléka.
Uvaříme nadrobno nakrájený květák, přilijeme mléko a vaříme. Zaprášíme moukou.
hovězí maso, bobkový list, 2 rajčata, rýžová mouka, UM
Uvaříme hovězí maso s bob. listem, do vývaru dáme rozvařit aspoň dvě rajčata zbavená slupky a jádřince, rozmixujeme, přidáme rýžovou mouku na zahuštění, trošku přisladíme, můžeme přidat UM nebo obyčejné mléko.
1 nastrouhané jablko, kousek banánu, tvaroh, malé množství kojeneckého mléka, kulatá rýže, skořice
Zapékací misku jemně potřeme rostlinným olejem a dáme do ní vrstvu uvařené rýže, pokračujeme tvarohem smíchaným s malým množstvím kojeneckého mléka, vrstvou nadrobno nakrájeného ovoce (nastrouhané jablko promícháme s rozmačkaným banánem) a jemně poprášíme skořicí. Pečeme v troubě vyhráté na 180 stupňů asi 15 až 20 minut. Podáváme s ovocným kompotem.
mrkev, petržel, celer, 3 lžičky bílého jogurtu nebo zakysané smetany, knedlík (nebo těstoviny), maso (vařené nebo dušené)
Zvlášť uvaříme zeleninu, maso a těstoviny (knedlík). Zeleninu rozmixujeme a přidáme jogurt nebo smetanu. Maso nakrájíme na malé kousky.
Špagety s rajčaty a mozzarellou
Rajčata, mrkev, cuketa, špagety, mozzarella, cibule, olej, sůl, bazalka, oregano, pepř
Osmahneme cibulku, přidáme zeleninu, trochu osolíme a přidáme koření. špagety uvaříme zvlášť a pokrájíme na menší kousky. směs na špagety rozmixujeme s mozzarellou a přelijeme jí špagety.
Telecí maso s rajčaty a těstovinami
Telecí maso, rajčata, těstoviny, rýžová moučka, mrkev, celer, cibule, olivový olej, pepř a sůl
Těstoviny uvaříme podle návodu, dáme vařit maso a zeleninu. Směs na těstoviny rozmixujeme, okořeníme a přidáme trošku oleje. Je-li potřeba zahustíme rýžovou moučkou.
Zapečené těstoviny s kuřetem a brokolicí
100 g uvařených těstovin, 50 g dušeného masa (králík, kuře, krůta), 1 hlavička brokolice, 1 dcl mléka, olivový olej.
Těstoviny dáme do zapékací misky vymazané olivovým olejem, poklademe nadrobno nakrájeným dušeným masem. Na maso položíme nadrobno nasekanou uvařenou brokolici. V mléce rozmícháme vejce a vlijeme do těstovin. Zapečeme tak, aby se vejce rozpeklo, ale nespálil se povrch.
brambory, mrkev, drůbeží maso, pomerančová šťáva
Mrkev nakrájíme na malé kousky a společně s masem podusíme. Přidáme uvařený brambor a rozmixujeme na kaši. Zředíme pomerančovou šťávou.
Zeleninová polévka s těstovinami
½ kostky slepičího bujónu (Alnatura, DM), zelenina (mrkev, zelené fazolky, květák, hrášek), menší těstoviny (Biolinie), petrželka
Ve vodě rozpustíme bujón, povaříme a přidáme zeleninu. Zvlášť uvaříme těstoviny, polévku můžeme rozmixovat přidat do ní uvařené těstoviny a posypeme petrželkou. Naše malá těstoviny dostává zvlášť v mističce a baští je sama.
rohlík, vejce, Lučina (nebo žervé), jablko, mléko (plnotučné nebo kojenecké), máslo
Rohlík rozmočíme v mléce a rozšlehaném vajíčku (pro roční dítě použijeme jen žloutek). Do vymazané misky klademe postupně rohlík, žervé a nastrouhaná jablka. Polijeme zbytkem rozšlehaného vajíčka s mlékem, v troubě zapékáme asi 20 min. Lučinu nebo žervé můžeme naředit.
sýr cottage, sladké ovoce (jahody, maliny, mandarinka, banán...), dětské sušenky, kousek másla
Misku vyložíme potravinovou fólií. Dětské sušenky nadrobíme a smícháme s troškou rozpuštěného másla. Tuto drobenku dáme do misky a upěchujeme. Sýr cottage dohromady s ovocem rozsekáme v mixéru na drobné kousky, vyklopíme do misky na drobenku a znovu upěchujeme. Ozdobíme kouskem použitého ovoce. Přetáhneme potravinovou folií a necháme přes noc v lednici poblíž mrazáku vychladit.
Jablečno-hruškové pyré (s rýžovou moučkou)
Jablko, hruška, rýžová moučka
Rozvaříme jablko a hrušku, do mírně vychladlé směsi přidáme rýžovou moučku a necháme ještě asi 10 minut stát.
Jablko, hruška, ½ banánu, kiwi, pomeranč, bílý jogurt
Ovoce omyjeme, nakrájíme na malé kousky a podáváme. Můžeme přidat trochu bílého jogurtu.
Ovocná svačinka (jablko, hruška, banán)
1 jablko, 1 hruška, ½ banánu
Jablko a hrušku povaříme ve vodě a rozmixujeme, přidáme banán. Buď rozmačkáme na jemno nebo necháme kousky.
1 bílý jogurt, 1/2 banánu, 2 lžičky pohankové krupice nebo mletých vloček
Pohanku dáme do jogurtu a necháme ji asi hodinu změknout, v misce rozmačkáme banán a přidáme jogurt. Místo pohanky můžeme použít mleté vločky, které opražíme na trošce másla.
1 kg jablek, citronová šťáva, cukr, skořice, 1 vanilkový pudink, dětské piškoty, 1 bílý jogurt
Jablka oloupeme, nakrájíme na kostky, podlijeme trochou vody a rozvaříme. Podle chuti mírně přisladíme, přidáme pár kapek citronové šťávy a trochu skořice. V hrnečku rozmícháme v malém množství vody 1 vanilkový pudink, nalijeme ho k jablkům a povaříme 5 minut. Do dortové formy, vyložené mikrotenovou fólií, střídavě pokládáme vrstvu dětských piškotů a vrstvu jablečné kaše. Hotový dort necháme vychladit v chladničce. Dort můžete dozdobit rozšlehaným tvarohem či bílým jogurtem.
Ať se dílo daří a dětem chutná :)
Za tým šťastné mamky
Martina